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Rollo de desayuno

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Hacemos los huevos revueltos a partir de huevos batidos, luego le damos la vuelta en el plato y comenzamos a ensartar primero el queso, luego el salami y al final las salchichas de crema.

Enrolla y mete al horno (o microondas) para que se derrita el queso. ¡Es una idea para un desayuno que espero con ansias!


Recetas para un desayuno saludable

1. Tortilla con queso de cabra y hierbas

Ingredientes

  • 3 huevos batidos
  • 1 cucharada (15 g) de hierbas
  • 1 cucharada (15 g) de mantequilla sin sal
  • 50 gramos de queso de cabra

Método de preparación

  • Mezclar bien todos los ingredientes, excepto la mantequilla y el queso de cabra.
  • Derrita la mantequilla en la sartén, luego agregue la mezcla anterior.
  • Espere hasta que se haya formado la tortilla, luego coloque el queso encima y doble la tortilla por la mitad.
  • Deja la mezcla al fuego un minuto más, hasta que el queso se derrita.
  • ¡Buen apetito!

2. Waffle con huevos y verduras

Ingredientes

  • 2 huevos batidos
  • 100 gramos de brócoli cortado en trozos pequeños
  • 1 tomate pequeño cortado en cubitos
  • Sal y pimienta para probar
  • 1 cucharada (15 g) de mantequilla derretida sin sal

Método de preparación

  • Mezclar todos los ingredientes y poner la composición en una gofrera.
  • Espere unos minutos a que madure el gofre, luego sirva.

3. Yogur de verduras con plátanos

Ingredientes

  • 1 plátano
  • ½ vaso (125 ml) de leche de almendras
  • 20 gramos de semillas de chía
  • 20 gramos de anacardos
  • Una canela en polvo
  • Stevia al gusto (opcional)

Método de preparación

  • Remoja las semillas de chía durante 20 minutos en cuatro cucharadas de leche de almendras.
  • Remoje los anacardos en agua.
  • Pon ambos ingredientes en un procesador de alimentos.
  • Procese hasta que la mezcla alcance la consistencia deseada.

4. Snoothie con aguacate

Ingredientes

  • 1 bolsita de té verde
  • 100 ml de agua caliente
  • ½ de aguacate
  • 125 ml de yogur griego
  • 10 gramos de stevia
  • 300 ml de leche de almendras

Método de preparación

  • Deja que la bolsita de té verde se infunda en agua caliente durante tres minutos.
  • Pelar y cortar el aguacate en rodajas.
  • Pon todos los ingredientes en la licuadora.
  • Procéselos hasta que estén bien mezclados.
  • Sirve el batido.

5. Panqueques de plátano

Ingredientes

Método de preparación

  • Haz la masa de panqueques con el puré de plátanos.
  • Fríe los panqueques en mantequilla, uno a la vez, durante unos dos minutos.
  • Sírvelos con miel.

6. Barritas de cereales caseras

Ingredientes

  • Aceite de cocina en aerosol
  • 250 ml de mantequilla de maní fina
  • 80 ml de miel
  • 2 tazas (400 gramos) de cereal de arroz
  • ½ taza (50 gramos) de avena
  • 25 gramos de pasas y bayas

Método de preparación

  • Mezclar y calentar la miel y la mantequilla de maní hasta formar una pasta fina.
  • Agrega el resto de los ingredientes, excepto el aceite.
  • Toma una hoja de papel para hornear y colócala en una bandeja para hornear. Engrase con aceite en aerosol.
  • Ponga la mezcla en la bandeja de horno y extiéndala por toda la superficie con ambas manos.
  • Mantenga la bandeja en el frigorífico durante una hora.
  • ¡Saca la composición, córtala en trozos y disfruta de las barras!

7. Batido de papaya y piña

Ingredientes

  • 1 taza (225 gramos) de trozos de piña
  • ½ taza (120 gramos) de trozos de papaya
  • ½ taza (125 ml) de cubitos de hielo
  • 60 ml de miel

Método de preparación

8. Ensalada de espinacas, queso de cabra y tocino

Ingredientes

  • 225 gramos de tocino frito, cortado en trozos
  • 300 gramos de espinaca (lavada)
  • 60 gramos de queso de cabra
  • 1 taza (200 gramos) de nueces
  • Sal y pimienta para probar

Método de preparación

  • Pon todos los ingredientes en un bol.
  • Mézclalos.
  • Sazone con sal y pimienta al gusto.

9. Queso panela a la plancha con orégano

Ingredientes

Método de preparación

  • Cubra el queso con el orégano y las rodajas de tomate y cocine a la parrilla a fuego medio.
  • Hornee por cada lado durante cinco minutos.
  • Sirve el plato.

10. Rodajas de plátano con yogur

Ingredientes

Método de preparación

¿Qué tal estas maravillosas recetas para un desayuno saludable? ¡No dudes en probarlos hoy!


Rollo de aperitivo

Rollo de aperitivo: Tengo esta receta de mi vecino, es muy sencilla y fácil de hacer.

Mezclar las yemas con la harina, la leche y un poco de sal, añadir las claras batidas. Hornee en una bandeja para hornear a fuego lento durante 10 minutos. Sácalo, dale la vuelta sobre otra bandeja de horno, córtalo en 2 (para que salgan 2 rollos) y unta el tibio con crema agria, pon queso rallado y lonchas de jamón.

Enrolla bien, sin miedo a romperse, luego envuelve en papel de aluminio y deja en el frigorífico unas horas. Cortar en rodajas.

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Desayuno para niños caprichosos. Muffins de tortilla

ingredientes

9 huevos
100 g de queso de cabra triturado
50 g de queso feta
1 pimiento morrón rojo picado
2 pimientos morrones verdes
2 ramitas de cebolla verde
unas ramitas de perejil verde picado
algunas hebras de eneldo picadas
50 g de mantequilla

Método de preparación

Precalienta el horno a 180 ° C. Engrase la bandeja para muffins con mantequilla y reserve. Batir bien los huevos, luego agregar el resto de los ingredientes. Cada forma de muffins se rellena con esta composición. Hornee en el horno durante 20-25 minutos.


Recetas saludables en Thermomix para un desayuno delicioso y nutritivo

Independientemente de la dieta que tengas, el desayuno es una comida que no debes ignorar y precisamente porque las personas tienen diferentes preferencias y gustos personales en la comida, el desayuno es una comida que se puede servir con muchos platos, gustos y sabores diferentes. Desde la clásica tortilla ligeramente salada hasta batidos y batidos veganos, todos se pueden preparar rápidamente en Thermomix mientras te mantienes al día con la mañana.

Las recetas de desayuno cocido de Thermomix, como el resto de recetas adaptadas a Thermomix, se procesan de forma saludable al vapor, en Varoma o salteando. Los ingredientes conservan su auténtico sabor y sabores, y sus propiedades se encuentran en la preparación final.

Un desayuno adecuado debe proporcionarle la saciedad que necesita sin sentirse pesado. Puede disfrutar de lo que quiera en esta mesa y, como necesita inspiración y recetas prácticas, se ha creado esta categoría que le permite cocinar fácilmente comidas diversas y saludables para el desayuno.

Platos básicos como leche de nueces o cereales, queso vegano y nata, pero también mermeladas y pastas para untar se pueden preparar con antelación y guardar en el frigorífico. En el desayuno, todo lo que tienes que hacer es sacar las golosinas de la nevera y disfrutarlas con tu familia.


Video: Απλό πεντανόστιμο πρωϊνό σε 10 ρολά με ζαμπόν και τυρί (Agosto 2022).